Джиллиан Майклс: Силовая тренировка
Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус. Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
- Год
- 2009
- Страна
- США
- Жанры
- документальный , спорт
- В ролях
- Джиллиан Майклс
- Оригинал
- Jillian Michaels: Shred-it with weights
- Длительность
- 60 мин.
- Возраст
- 12+